גם המוח הוא שריר, הפעילו את שרירי הגוף…ותזכרו טוב יותר

גם המוח הוא שריר, הפעילו את שרירי הגוף…ותזכרו טוב יותר

כולנו יכולים לדקלם מתוך שינה את המסרים הידועים על הקשר שבין גוף ונפש. אפילו אם אנו מעדיפים להושיט את היד אל ארון התרופות לפני שנבדוק את אורחות חיינו – תזונה, תנועה ומנוחה- יש לשער ששמענו לא פעם את המשפט “נפש בריאה בגוף בריא” (חז”ל). בילדותי היתה זו...
להחזיר את הגוף אל המרחב

להחזיר את הגוף אל המרחב

מה זה אומר “להחזיר את הגוף/את עצמי אל המרחב”?  במונחי שיטת לאבאן-בארטנייף אנחנו קוראים לזה Embodying space.   מחשבות והרהורים שעלו אצלי תוך כדי הליכה בטבע, בתוך ימי הפסח, כשאני (בפעם המיליון) הופכת בדעתי מה מייחד את מה שאני מלמדת ומהי אוכלוסיית היעד...
איך קשורים מקצבי תנועה ליעילות ולתפוקה שלכם, ואיך כל זה מתקשר להנאה בעבודה?

איך קשורים מקצבי תנועה ליעילות ולתפוקה שלכם, ואיך כל זה מתקשר להנאה בעבודה?

   לפעמים, הדרך אל יעילות, תפוקה גבוהה וסיפוק בעבודה – עוברת בדרך הארוכה יותר. למה זה? פוסט מעט ארוך- אבל שווה. כהכנה לסדנאות והרצאות עתידיות, אני חוזרת עכשיו לקרוא פרקים בביוגרפיה של רודולף לאבאן ושל התפתחות השיטה הנקראת לאבאן/בארטנייף. רודולף פון לאבאן...
מה חדש בהרגלים הישנים שלכם, או-איך בפסח הזה תשבו בסינאפסה

מה חדש בהרגלים הישנים שלכם, או-איך בפסח הזה תשבו בסינאפסה

באנגלית נהוג לומר ש”הרגלים ישנים מתים לאט”. מכירים את ההרגלים שיושבים להם אי-שם ומנהלים אתכם אפילו בלי שתשימו לב? ההרגל שלנו להבטיח לעצמנו שנהיה מאורגנים יותר, נלך לישון בזמן, נאכל מסודר, נלך לישון בזמן ונקום ‘כמו בני אדם’. אז הבטחנו…...
“תנועה מוקדמת – הרגלים עכשוויים” – סדנה ייחודית למטפלים ואנשי תנועה עם ד”ר מרת’ה אדי

“תנועה מוקדמת – הרגלים עכשוויים” – סדנה ייחודית למטפלים ואנשי תנועה עם ד”ר מרת’ה אדי

כיצד משפיעים דפוסי התנועה שלנו על מי שאנחנו? למשל…   האם יש לכם הרגלים תנועתיים שתקועים במערכת באופן אוטומטי?    האם יש דפוסי רגש ותגובה שחוזרים על עצמם נגד רצונכם?   האם אתם תוהים על הקשר שבין התנועה של ילדיכם ומי שהם יגדלו להיות?   כיצד...