סדנאות לחברות – “להביא את הגוף אל גוף הידע שלך”

“להביא את הגוף אל גוף הידע שלך” הוא השם הכללי למספר סדנאות אפשריות לחברות וארגונים :

להלן מספר דוגמאות של סדנאות, כשסדנאות ייחודיות ‘נתפרות’ לצרכים ורצונות ספציפיים על פי בקשה:

 

מחפשים סדנה לעובדים שלכם – עובדי השטח, דרג ביניים, דרג ניהולי?

רוצים להבין איפה נמצא הגוף בתוך –

תהליכי קבלת החלטות?

בניית צוותי עבודה ‘נכונים’?

תפקוד יומיומי?

 מחפשים דרכים לגבש צוות / סדנה לרווחת העובדים / יותר מדי לחץ נאגר במערכת וצריך לשחרר / מחפשים דרכים חדשות למציאת פתרונות לבעיות בעבודה?

כל אלה – נמצאים בגוף שלנו, וזאת מפני שגופנו וסגנון התנועה שלנו מכילים את ומבטאים את ההיסטוריה האישית שלנו, את מצבנו הרגשי ואת דרכי החשיבה וההתנהלות שלנו.

מבלי שאנו שמים לב, לאורך חיינו אנו מפתחים דפוסי תנועה ייחודיים ותבניות המשתנות ומתאימות עצמן לסביבה.

אנו ‘משדרים’ את עצמנו לעולם דרך תבניות אלה בכל רגע. חלק מהתבניות מסייעות לנו, בזמן שאחרות עוצרות אותנו מלממש את הפוטנציאל התנועתי, האקספרסיבי וההתנהלותי המלא שלנו. רובנו לא נבחן אותן ואת יעילותן עד אשר התבניות מתחילות להסב לנו כאב פיזי או אי נוחות וקושי בתקשורת עם הסביבה.

אז-

 אם אתם מעוניינים לאפשר לעובדים שלכם לגלות כיצד משאבים גופניים פשוטים יכולים לשפר משמעותית את:

• המוטיבציה שלהם,

• את דרכי החשיבה שלהם

• את הביטחון העצמי ואת היכולת שלהם להתבטא בפני קהל קטן כגדול

• את יכולת שיתוף הפעולה שלהם

• את היצירתיות והיעילות

• וגם את ההנאה שלהם במקום העבודה

 

אם אתם רוצים להבין טוב יותר את החוזקות של העובדים שלכם כדי ליצור צוותי עבודה הבנויים על סמך

חוזקות העובדים שלכם –

דברו איתי ונתפור את הסדנה המתאימה לצרכים, לרצונות ולשאיפות של החברה שלכם.

בסופו של דבר, הכל קשור לגוף – גם ההחלטה הבאה שלכם.

התחילו מהזמנת סדנה.

  להזמנה :

מילכה לאון 054-4643230  milcaleon@gmail.com

 

“לחזור הביתה” – ‘כלים’ מבוססי גוף ותנועה לשחרור סטרס ויצירת חוסן גופני ורגשי

סדנה בת כשעתיים בה נבין טוב יותר את מנגנוני הסטרס וההרגעה בגופנו, נלמד ונתרגל דרכים גופניות/תנועתיות לארגון מערכת העצבים וזרימת האנרגיה בגוף, כך שנוכל במו ידינו (הלכה למעשה) להפחית סטרס ולהרגיש טוב יותר.

מטרות הסדנה:

• לתת לכם כלים מעשיים, פשוטים וקלים ליישום, הבאים ממספר שיטות עבודה גופניות-תנועתיות-אנרגטיות) להורדת סטרס ולאיזון גופני-רגשי.
• לחזק את החוויה של ‘להיות בבית’ בתוך הגוף. ניתן לקרוא לזה גם ‘אמבודימנט’.
• לחזק את המערכת החיסונית באמצעות התרגילים.
• לחזק את האמונה ביכולת שלנו לדאוג ולטפל בעצמנו. ניתן לקרוא לזה גם ‘העצמה’.

למי מיועדת הסדנה?

• לכל מי שחי במאה ה- 21.

• לכל מי שמרגיש שהוא זקוק לה.

  • לכל מי שסקרן ופתוח ומוכן להזיז את עצמו מהמקום.

  • לכל מי שחי ו/או עובד עם אנשים אחרים.

• לכל מי שמעוניין לחיות טוב יותר, להרגיש נינוח ושמח יותר.

  • לכם.

מה תקבלו בסדנה?

• מגוון של דרכים ותרגילים פשוטים ליישום.
• לאחר הסדנה – תישלח אליכם חוברת ובה הסברים של התרגילים – לשימוש נוח.

הסדנה יכולה להתקיים בזום או במפגש פיזי. 

מה מספרים אנשים שהשתתפו בסדנאות פיזיות/זום:

הי מילכה
הסדנה הייתה מהממת. נהניתי מכל רגע. הסדנה הועברה בצורה ממש מהנה ומקצועית
ותודה רבה לך.
תמר.

רוב תודות על המפגש  – תמיד תענוג ללמוד ממך. ההנחיה היתה ברורה, המפגש נדיב ועשיר בכלים, כרגיל אצלך, ולהפתעתי אפילו הצלחת להתבונן מקרוב. לא יודעת מה ראית, אבל ניסית וזה היה מפתיע ומרשים. ליאת
תודה רבה על סדנה מרגיעה, עם המון אנרגיות טובות. נהניתי מאוד.
חג שמח.
ריקי

הי מילכה, רציתי להגיד תודה! היה פשוט נפלא!

סמדר

הי מילכה,
תודה רבה על הסדנה. ההרגשה שלי נפלאה. התחברתי.
גלית

 להזמנת סדנה :

 מילכה לאון 054-4643230  milcaleon@gmail.com

 

“מ’אני’ ל’אנחנו’ ” – סדנת גיבוש צוות בתנועה

אנו נעים בעולם, יוצרים בו צורות, בונים בו מערכות יחסים ומביאים לידי ביטוי את הדבר הזה שאנו קוראים לו ‘אני’.

מבלי שנשים לב, אנו ‘משדרים’ לסביבה את ה’סיפור האישי’ שלנו, כיוון שגופנו וסגנון התנועה שלנו מכילים ומבטאים את ההיסטוריה האישית שלנו, את מצבנו הרגשי, את דרכי החשיבה וההתנהלות שלנו ואת סגנון ההתמודדות שלנו עם המציאות המשתנה.

קבוצה, או צוות, הינו חיבור של מספר ‘סיפורים’ שכאלה הפועלים במרחב משותף למען מטרות משותפות.

כיצד נהפוך את החיבור הזה מ’אוסף סיפורים’ לקבוצה קוהרנטית? כיצד נהפוך ‘אני’ רבים ל‘אנחנו’?

בסדנה זו נשתמש בתנועת הגוף על מנת למצוא את חוויית ה’ביחד-יות’ Together-ness ככלי ראשוני ליצירת חוויה משותפת ומאחדת, ואת הכוחות הטמונים בסגנון הייחודי של כל אחד ואחת. אנו נעבוד דרך חיבור לתנועה ונהפוך את הגוף האישי מ’הדבר הזה שבא איתי ממקום למקום’ ל‘בית’ ולמקור תמיכה אישי, נמצא פוקוס אישי וקבוצתי במרחב ובמטרות ומתוך כוונון זה נוכל לגלות את הקבוצה כמקור תמיכה חזק וגמיש כאחד.

הנחת יסוד בשיטת העבודה עליה מבוססת הסדנה (‘שיטת לאבאן-בארטנייף’) היא כי “התנועה הן מבטאת והן יוצרת את העולם הפנימי שלנו”, וכי “התנועה היא גם המטאפורה לשינוי וגם היישום שלו”, ולכן – אם אנו חפצים בשינוי, כדאי לנו לזוז…

בסדנה יהיה דגש על תנועה מתוך הנאה, סקרנות ומשחק ובסוף הסדנה תרגישו טוב משהתחלתם – כיחידים וכקבוצה. הבטחה.

מהי שיטת לאבאן בארטנייף?

במשפט אחד:

שיטה המסייעת להבין את הקשר בין תנועה והביטוי שלה ומציעה כלי עבודה מעשיים ליצירת שינוי אישי וקבוצתי דרך תנועה.

במשפט נוסף: 

הכלים מיושמים במגוון גדול מאד של דיסציפלינות, כגון אימון אישי, אימון עסקי וארגוני, מנהל עסקים, תרפיה בתנועה, פסיכותרפיה,  משחק, מחול,  ועוד.

להזמנת סדנה :

 מילכה לאון 054-4643230  milcaleon@gmail.com