כיצד אתם מוצאים חוסן בתקופות של סערה בבית ובחוץ?

מיום היוולדנו אל העולם הזה אנו נעים על הרצף הפנימי והחיצוני שבין יציבות ותנועתיות.

העולם אינו נוטה להתייעץ איתנו לפני שהוא מטיח סופות בפנינו,

ואנו נאלצים למצוא איזון לא פעם כאשר הקרקע מתחתינו בתנועה, רועדת ובוערת. אין לנו רגע של שקט, והגופ-נפש מגיב לפחד, לחרדה ולדאגה שמעלים בנו האזעקות ומטחי הירי.

עכשיו, יותר מתמיד אנחנו זקוקים ליציבות שאנו יכולים לייצר בתוכנו.

הצטרפו לשיעור תנועה הממוקד בדרכים גופניות ותנועתיות היכולות לסייע לנו להרגיש ‘בבית’ בתוך הגוף שלנו, גם כאשר העולם רוגש סביבנו.

היכולת להיות ‘בבית’ מייצרת לנו שקט, ארגון וסדר, ומסייעת לנו להתמודד עם הרעש, המהומה והבלתי נודע שבחוץ.

מה יקרה בשיעור?

ננוע ונשחרר מתח שנצבר בגוף ובנפש

נתנסה בטכניקות גופניות-תנועתיות שונות, המיועדות לארגן את הגוף שלנו באופן מחובר וזורם.

נרחיב את דרכי ההתמודדות האישיות שלנו עם המציאות סביב.

נרקוד קצת להנאתנו.

למי מיועד השיעור?

  • לכל מי שמרגיש שהוא זקוק לו.

  • לכל מי שרוצה.

  • לכל מי שסקרן ופתוח ורוצה להרחיב את יכולותיו.

  • לכל מי שרוצה להעביר שעה בכיף, ומוכן לשם כך להקשיב לגופו, לנוע, לנשום, להרגיש, לחשוב.

  • לכל מי שרצה להגיע לסדנאות עד היום ולא הצליח.

  • לכל מי שכבר עשה אותן ובא לו לחזור ולהתפנן.

  • לכם!!!!!

מה ייצא לכם מזה?

  • תרגישו טוב יותר בסיום השיעור, מבטיחה.

  • תטעמו שיטות תנועתיות בהן משתמשים אנשי מקצוע רבים בתחומי התנועה, הטיפול, המחול והמשחק בעולם כולו.

  • תתרגלו דרכים לשכלול החוסן הגופני והפנימי שלכם.

כדי שנוכל להיפגש מכל מקום – השיעור יתקיים דרך הזום.

מה תצטרכו?

  • סקרנות ומוכנות לתנועה

  • תוכנת זום בטלפון/מחשב נייד

  • מעט מרחב פנוי סביבכם, כ-2X3 מטר, מזרן תרגול כלשהו. 

  • זהו.

  • “מעטים האנשים והנושאים בעולם שיכולים לרגש אותי עד מאוד. מילכה את כזו ועולם התנועה הוא כזה עבורי, תמיד היה ותמיד יהיה. שוב תודה על מפגשים מעשירים ומפילי אסימונים. אין ספק שעוד נשתמע בהמשך..”          לימור זקר דהאן, פסיכותרפיסטית גופנית

     “זה היה תענוג . תודה על חלונות שנפתחו !!!”    עפרה, קול ותנועה

  • השיעור יתקיים ביום ו’ 14.5.21 בשעה 9-10:00,

    כדי להצטרף אליו – אנא מלאו את הטופס למטה.

הקישור למפגש יישלח ביום שישי ב- 08:00 בבוקר. מהרו להירשם לפני כן.  

 

עוד נדע ימים שקטים מאלה

באהבה

מילכה