שלום חברים יקרים,

 

כבר הרבה זמן לא נפגשנו, ואין צורך להרחיב על הסיבות לכך – כולנו מכירים אותן מלפני ומלפנים.

 

אנחנו בחודשפברואר 2021 ומקווים שמולנו באופק מתחיל להיראות האור אשר יסייע לנו לחזור לחיים ש… היו לנו? אנחנו רוצים/מתגעגעים/מקווים?

מי זה ה-‘אני’ שיחזור לחיים האלה שיהיו?

 

או… על מנת ‘לחקור’ סוגיה זו אני מאד רוצה להזמין אותך להצטרף לסדרה של סדנאות מתקדמות, המיועדות לאלה מכם שלמדו את יסודות התנועה ההתפתחותית בשיטת לאבאן-בארטנייף. בסדנאות אלה נחזור ל’תשתית’ התנועה, כפי שהיא נחווית דרך יסודות השיטה ומשם נתפתח הלאה לשכלול תנועתי ואישי בתנועה אינטגרטיבית.

 

“לאסוף את עצמי ל-חדש(ה)” – הנה סדרת סדנאות מתקדמות לבוגרי קורסי התנועה ההתפתחותית ולאנשי תנועה מנוסים, כחלק מהתוכנית “לנוע את עצמי לדעת – סדנאות ושיעורי תנועה אינטגרטיבית על בסיס שיטת לאבאן בארטנייף” במסגרתה יתקיימו סדנאות שונות במהלך 2021.

הסדרה מיועדת לתקופת (סוף) קורונה. המטרה היא להשתמש ביסודות השיטה כדי לאפשר לנו למצוא את המרכז הנושם, החי והפועם של עצמנו  הנוכחי ואת יחסינו עם הסביבה שכה השתנתה, להעמיק את היכרותנו עם הרפלקסים ההישרדותיים ודרכים לשחרור עוררות יתר שלהם והטמעתם בדפוסי תנועה מסדר גבוה יותר – על מנת לחוות את עצמנו רגועים, מאורגנים ומכוונים טוב יותר אל מטרותינו שמעבר לתקופה זו.

מטרות סדרת הסדנאות:

  • לחזור אל ה’תשתית התנועתית’ ואל הארגון היסודי של תנועת הגוף והנפש וליצור תנועה אינטגרטיבית של הגוף ושל נפשו.
  • להמשיך ולשכלל את היכולות התנועתיות שלנו באמצעות תרגול של עקרונות ויסודות שיטת לאבאן-בארטנייף, בדגש על רפלקסים מוקדמים ודפוסי התנועה ההתפתחותית.
  • להרחיב ולהעמיק את ההבנה של האופנים בהם מגולמים דפוסי התנועה בתנועתנו ובהתנהלותנו ולפתח כלים לעבודה אישית, עם תלמידים ועם מטופלים.
  • ליצור קבוצת למידה והתפתחות ומקום לברור סוגיות תנועתיות אישיות או של תלמידים ומטופלים.

אמבודימנט בתנועה, גוף בתנועה, תנועה ולמידה, חרדת בחינות, דרך חדשה בתנועה, חוסן נפשי באמצעות תנועה, טיפול בתנועה, מילכה לאון, סדנת תנועה

מבנה הסדרה:

הקבוצה תיפגש פעם בשבועיים בסדרה בת 4 מפגשים. המפגשים יתקיימו בזום.
(מתוכננות 2-3 סדרות עד יולי 2021).
כל מפגש יהיה באורך של כשעה וחצי ובו :
• ננוע בצוותא במטרה ליהנות מתנועה המייצרת אינטגרציה גופנית-תנועתית-רגשית-חשיבתית.
• נרחיב בסוגיות תנועתיות ובעקרונות יסוד כגון קשר רפלקסים/תנועה, קרקוע כבסיס לפעולות הנוירולוגיות, ליבת הגוף והעברת התנועה בתוכה, ציר האורך של הגוף, יציבות/תנועתיות, הכוונה מבוססת יסודות לאבאן, ועוד.
• נתרגל לעומק עקרונות ותרגילים אותם פגשנו בקורסי המבוא לתנועה ההתפתחותית.
• נתרגל רצפים תנועתיים ברמות שכלול עולות ונפתח מיומנויות תנועתיות חדשות.
• נפתח צדדים אקספרסיביים ויצירתיים על בסיס חומרים הנלמדים בשיעור.
• כמו כן בתוך השיעורים יוקדש זמן לחקירה אישית של סוגיות המעסיקות את המשתתפים באמצעות השיטה .
• שאלות ותשובות.

 

בכל מפגש ישולבו –
• התנסויות תנועתיות
• תרגול תנועתי של תרגילים ורצפים
• שיח ולמידה על בסיס התיאוריה.
מה ייצא לכם ממפגש כזה?

• תחושת Feel Good בסיום כל מפגש 🙂 .תרגישו את הנאת הגוף המחובר ומקושר, מה שיאפשר לכם לנוע בפשטות ונינוחות במרחב.
• הגוף המאורגן טוב יותר יאפשר לכם להתפנות להרגיש, לחשוב ולבטא את עצמכם באופן עשיר ומלא יותר.
• תוכלו למצוא חופש מכאבים.
• תחוו תחושת מסוגלות ומוכנות לפעול בעולם.
• תבינו טוב יותר את מה שכבר עובד ותכירו כלים נוספים לשכלל את מה שלא.
• תעשירו ותשכללו את הכלים שלכם לזיהוי קשיים תנועתיים אצל תלמידים/מטופלים, את הדרכים להגיע לשורש הבעיה ואת הכלים לעבוד על שחרור דפוסים מעכבים וחיזוק דפוסים מקדמים.
• תחדשו, תרעננו ותעשירו את המקצועיות שלכם.

הסדרה השניה – מרץ 2021

מתי?
המפגשים יתקיימו בזום בימי ד’ בשעות 19:30-21:00
תאריכים:

3.3.21

10.3.21

17.3.21

24.3.21

 

להצטרפות והרשמה – לחצו כאן

 

מה צריך?

  • היכרות עם דפוסי התנועה ההתפתחותית בשיטת לאבאן-בארטנייף – מומלץ, לא חובה.
  • ניסיון תנועתי בעדיפות לשיטות סומטיות (יוגה/פלדנקרייז/פילאטיס/קונטאקט/טכניקות ריליז במחול)
  • סקרנות ואהבה לתנועה
  • מרחב ביתי בו ניתן לנוע גם בעמידה וגם על הרצפה (סלון קטן יספיק, לא מדובר בסטודיו)
  • מזרן או רצפה עליה ניתן לשכב
  • מחברת וכלי כתיבה
  • מחשב או טלפון עם חיבור לזום

 

עלות:

עלות מפגש יחיד: 75 שקלים (הרשמה טלפונית על בסיס מקום פנוי)
עלות סדרה בת 4 מפגשים: 240 ₪ (60 ₪ למפגש)

לנרשמים לסדרה עד ה- 31.12.2020 – 220 ₪ בלבד.

 

מספר המשתתפים מוגבל, הבטיחו מקומכם.
להצטרפות והרשמה – לחצו כאן

 

מחכה בהתרגשות ושמחה לחזור ולהיפגש בתנועה 🙂

מילכה