איך מצאתי משמעות ובית דרך תנועה

איך מצאתי משמעות ובית דרך תנועה

“…תנועה היא הדרך הראשונית בה אנו לומדים על קיומנו ועל העולם והיא מהווה בסיס לכל תהליכי הלמידה וההתפתחות בכל הרבדים של הגוף-נפש. ” (לינדה הארטלי) כשנולדתי, היו לי ארבעה אחים גדולים יותר, ותוך ארבע שנים נוספו לי עוד שני אחים צעירים. הייתי החמישית...
שנהיה לראש וגם לזנב, ולהפך

שנהיה לראש וגם לזנב, ולהפך

בראש השנה, ולקראת יום הכיפורים עולות ברכות רבות שאנו מברכים זה את זה. אחת מהן, “שתהיו לראש ולא לזנב”. הפירוש הפשוט הוא, כדברי הרמב”ן הוא שעם ישראל יהיה בראש העמים ולא יהיה משועבד לעמים אחרים, שנוביל את אומות העולם. פירושים נוספים יש, ואחד מהם, בעל...
איך מרגישה ‘ענווה’ בגוף שלך?

איך מרגישה ‘ענווה’ בגוף שלך?

שני סיפורים אנושיים אמיתיים וממשיים הגיעו אלי בבוקר החג (ראש השנה). האחד, הגיע אלי במייל וסיפר לי על מורה ידועה, חשובה ונערצת בתחום שאני עוסקת בו. פסיכיאטרית אמריקאית, שהתמחתה בדרכים טבעיות וגופניות לעזור לאנשים רבים, והדריכה אנשי מקצוע רבים תחתיה- תמיד במאור פנים...
להתחיל את שנת הלימודים ברגל ימין

להתחיל את שנת הלימודים ברגל ימין

בעוד כשבוע וקצת תיגמר החגיגה הגדולה, וכשני מיליון ילדים, נערים ומוריהם ישובו אל כיתות הלימוד. ולהם כולנו מאחלים- “שתתחילו ברגל ימין”. למה ‘ימין’? טוב, זה רק ביטוי, מטאפורה, אבל למטאפורות גופניות יש נטייה לייצג תפישות, אמונות ותיאוריות הנוגעות...
מה הקשר בין הראייה שלך, התנועה שלך, טיול עם הכלבה לפני שקיעה ואיך שתראה השנה החדשה שלך?

מה הקשר בין הראייה שלך, התנועה שלך, טיול עם הכלבה לפני שקיעה ואיך שתראה השנה החדשה שלך?

אה, כן… וגם השוטה שעל הגבעה…?!   לפני שבוע וחצי חזרתי מכנס “מוח-גוף-קוגניציה” שהתקיים במרכז הרפואי שבאוניברסיטת הארווארד בבוסטון, ארה”ב. זו הפעם השנייה בלבד שכנס זה מתקיים (בשנה שעברה הוא התקיים באוקספורד, אנגליה, ובשנה הבאה...
3 תרגילים למניעת כאבי גב

3 תרגילים למניעת כאבי גב

זה לא משנה אם אתם סובלים מגב תפוס או אם קמתם חלילה הבוקר עם כאבי גב תחתון או כאבי גב עליון. קבלו 3 תרגילים פשוטים שיסייעו לכם לבסס שיגרה בריאה בה תמנעו מגב תפוס ותשחררו כאבים שאינם אקוטיים* טרם התרגול, אנא שימו לב! במקרה שיש לכם פגיעה בעמוד השדרה – יש להגיע מיד...