לפני שבוע הסתיימה הסדרה הראשונה של סדנאות לאבאן/בארטנייף למתחילים ולמתקדמים. היה לי מרגש, מזכך ומניע הלאה, לראות, להבחין ולשמוע את החוויות הגדולות כקטנות שעברנו יחד ואת המשמעות שנתנו המשתתפים לפעילויות שעשינו, רובן – תנועתיות ‘גרידא’.( האמנם יש דבר כזה?)
עבורי, המפגש הזה בין שני הרבדים – מתחילים ומתקדמים, כאשר באותו היום אני מלמדת בבוקר קבוצת מתקדמים ובערב- מתחילים, הצריכה ממני חידוד לעצמי של מהו העיקר בכל שלב, שכלול ופיתוח דרכי ההוראה שלי, והתייחסות חוזרת לשאלת השאלות – מה הכי צריכים התלמידים/מתאמנים? מה הכי יעזור להם בדרך שלהם, איפה העבודה מתמקדת בהם/ איפה באיך הם עוזרים לאחרים?
השאלות האלה שלחו אותי להמשך קריאה בספר המיוחד שכתב מארק וואלש, שעוסק במושג ‘אמבודימנט’ , מושג שתופס ‘באאז’ כבר מספר שנים. (לספר זה התייחסתי גם בבלוג הזה, אם תרצו לדפדף אחורה).
בסדנאות השונות אנחנו עוסקים בגוף כשער כניסה להכרות עם עצמנו ועם ה’חוקיות’ של מי שאנחנו כיום בעולם, בהתייחסות ל’אבני הדרך’ של ההתפתחות הגופנית-תנועתית-נפשית האנושית ולאינטראקציה שלנו עם הסביבה הקרובה והרחוקה שלנו. נקודת המוצא היא שהגוף ותנועתו הם גם שער הכניסה שלנו לדרכי התפתחות ושינוי עכשוויים.
מתוך כך, החלטתי לתרגם לכם תרגום חופשי של כמה קטעים מהספר, המרחיבים תפישה זו. לא עם כל נקודה שהוא כותב אני לגמרי מסכימה, ואולי רק עדיין לא מסכימה, אבל אני מקבלת את מה שהוא כותב, ובעיקר את איך שהוא כותב, בשמחה והתרגשות.

הגוף הוא המכאניזם שלנו לחישה, לפעולה, לרגשות ליחסים… ולכן הוא האמצעי הישיר ביותר ליצור שינויים בכל אלה. “שנה את אופן החשיבה שלך”, הוא מושג אבסטרקטי, אך “עמוד או נוע באופן אחר”, הוא דבר קונקרטי יותר ולכן גם ניתן לביצוע. “אנו נעים דרך המרחב כפי שאני נעים דרך החיים”, מצטט וואלש את אחד ממורי האמבודימנט שלו, סטיוארט הלר. ההמשך של מחשבה זו הוא שאנו יכולים לשנות את החיים שלנו על ידי שינוי האופן בו אנו נעים. כך הופכך מצב-תודעה למצב-גוף.

איננו עשויים מבשר ודם
(במקור – בשר ועצם, אך זה נשמע פחות טוב בעברית)

איננו עשויים מבשר ודם, אלא מאהבה ואובדן.
הגוף אינו בשר אלא אוטוביוגרפיה.

חלקי הגוף הינם חלקי נפש –
אלה שנגעו בנו ואלה שהכאיבו לנו,
מקומות אותם ראינו ואנשים שהיה לנו אכפת מהם.

הגוף שלנו הוא גילום של הערכים וההיסטוריה שלנו
הוא שירה מקודשת ומקום חם ועקוב מדם של אפשרויות.

לדעת את הגוף, זה לדעת את עצמנו וזה את זה.
להיות באינטימיות עם הגוף זה להיות עם הלשון
על דופק החיים עצמם…
(מארק וואלש)

מה הופך אימון/תנועה לכזה שיש בו אמבודימנט?
וואלש טוען כי כל פעילות יכולה להיות embodied, מגלישה ועד סריגה, כל זמן שמתקיימים שני התנאים הבאים:
1. היא מבוצעת במודעות גופנית
2. שהיא מבוצעת במטרה להתפתחות אישית.

כמו כן הוא מגדיר את 10 החוקים של התנועה, אשר למעשה מצטברים להגדרה של אמבודימנט:
1. תנועה היא חיים; המתים אינם נעים.
2. התנועה אינה מקרית. היא גם מבטאת וגם יוצרת את מי שאנחנו. אנחנו יצורים נעים.
( כ-80 שנה לפניו, אמר רודולף לאבאן: “התנועה הן מבטאת והן מייצרת את עולמנו הפנימי” מ.ל.).
3. אנו חושבים, מרגישים ותופשים את העולם כפי שאנו נעים. יכולות אלה אינן אפשריות ללא תנועה, ומעבר לזה – הן יכולות להשתנות באמצעות תנועה.
4. האופן שאנו נעים הוא גם האופן שאנו מתקשרים ומתחברים עם אחרים, וגם את זה ניתן לשנות באמצעות תנועה.
5. אחרים- מתים, חיים ושעוד לא נולדו – חיים בתנועה שלנו. הרוח מדברת אלינו דרך תנועה.
6. אנו יכולים לפעול וליצור רק דרך תנועה.
7. תנועה עוצמתית, יפה ואוהבת היא תנועה שהיא יעילה ואינטגרטיבית. עוצמה, יופי ואהבה הם דרך אחת לנוע.
8. לתנועה עוצמתית ויפה יש שטף חופשי – היא אינה מצייתת לחוקים, כולל לחוקים אלה.
9. התרבות שלנו ובעיותיה עם מלחמות, הסביבה וחוסר צדק חברתי, היא סגנון וסוג של סטגנציה תנועתית.
10. ההיסטוריה, ההווה והעתיד שלנו נעים דרכנו; את האחרון- ניתן לשנות.

 

שינוי באמצעות תנועה, הוא המוטו שלי, אשר דורש קודם כל – “לנוע את עצמי לדעת”. ובכל יום ורגע שזה מתרחש, אני שמחה.

זה לא תמיד קל, אבל זה תמיד מרתק, מעשיר ונותן טעם לחיים.

אני שמחה להזמין גם אתכם להצטרף למסעות משני רגעים (ולפעמים- גם חיים). 

רגעים משמעותיים כאלה היו בשפע בסדנאות האחרונות,

 

עכשיו אנחנו מזמינים את מי שרוצה להצטרף לסדרה השנייה של סדנאות,

בהן אנחנו לומדים לפתח ולשנות (חיים) בתנועה.

 ההרשמה פתוחה עד סוף חודש דצמבר, ועכשיו הזמן להחליט.

לאחר הסדרה השנייה יהיה קשה יותר להצטרף.

סדנאות למתחילים בתל אביב – לחצו כאן

סדנאות למתחילים בגליל – לחצו כאן

סדנאות למתקדמים – לחצו כאן

מחכה לכם בסטודיו בשמחה

מילכה