“למצוא עוגן במרחב חיינו המשתנה” – יצירת חיבור מעמיק של עצמי אל המציאות של החיים באמצעות גוף ותנועה.

שנת 2020 משנה לנו את הדיסקט בכל יום שעובר. מעולם לא אותגר האדם המודרני באופן הזה על פני כדור הארץ כולו. להיות נוכחים במרחב חיינו, פירושו יצירת חיבור מעמיק של עצמי אל המציאות של החיים באמצעות גוף ותנועה.

נגיף הקורונה מכריח אותנו לשוב ולבחון את חיינו ואת סדרי העדיפויות שנתנו בהם, מחזיר אותנו אל הבסיס, אל הפשטות, הרחק מחלומות גדולים של כיבוש העולם וטיסות טראנס-אטלנטיות. פתאם הגוף הקיים, הנוכח “כאן ועכשיו”, לא “שם ואחר כך” חוזר להיות הנושא.

בריאותנו הגופנית והנפשית מקבלת זרקור שמעולם לא הופנה בעוצמה ובאינטנסיביות שכזו, ואנו לומדים להקשיב גם לאיתותים העדינים ביותר של הגוף המבקש הקשבה ומנוחה.

אנו מרגישים את הצורך בעוגנים לגוף ולנפש, ומבינים שעלינו לחזור להיות נוכחים במרחב חיינו.

שנת תשפ”א מגיעה אלינו עם סימני שאלה רבים ותיפתח בזהירות המתבקשת,

תוך קשר הדוק עם התנאים המשתנים סביב.

בשנה זו מתוכנן להיפתח שוב קורס תנועה על בסיס יסודות בארטנייף/תנועה התפתחותית שמטרתו לאפשר למשתתפים להיות נוכחים בגופם ובמרחב חייהם באמצעות התנסויות תנועתיות, חקירה תנועתית, תרגילים ייעודיים של ארגון גופני ותנועתי של נוכחות מלאה ועשירה וחומר תיאורטי המלווה ומעמיק את העבודה הגופנית-רגשית.
מטרת על של הקורס היא לעגן את עצמנו בגופנו בעידן אי הוודאות שנחת עלינו, לאפשר לנו למצוא יציבות בסביבה משתנה ולהוציאנו אל המרחב מבחינה תנועתית וביטוי אישי, שגם הוא חלק משמעותי מהיותנו נוכחים במרחב חיינו.

” תנו לי לשוב אל אותה הפינה הנידחת
איפה אותם החיים עם שמחת הפשטות
תנו לי מילים עזובות, מנגינה נשכחת,
להוציא מבין הקוצים, קרעים של ילדות” יהושע סובול

בקורס –

• נחזור אל ‘הפינה הנידחת’ של שמחת הפשטות של הילדות באמצעות חזרה אל דפוסי התנועה הבסיסיים אותם פיתחנו בינקותנו.

• נחקור ונגלה את היסודות הגופניים-רגשיים-מחשבתיים-התנהגותיים הנמצאים בבסיס דפוסי התנועה, ונקשר אותם אל הדפוסים העכשוויים שלנו.

  נתנסה בדרכים בהן יכולים דפוסי התנועה לתמוך בנו בתנועתנו במרחב ונפתח הרגלים תנועתיים חדשים ומועילים לגוף ולנפש.

• נלמד להשתמש בידע הנלמד בעבודה עם אחרים.

למי מיועד הקורס?

• למורים לתנועה למיניה- יוגה, צ’יקונג, טאי-צ’י, פילאטיס, מחול ועוד.

• רקדנים ושחקנים המעוניינים לשכלל את תנועתם והאקספרסיביות שלהם

• מורים למשחק ותיאטרון, אנשי פלייבק

• מטפלי גופ-נפש למיניהם, מטפלים באומנויות

• אוהבי תנועה וצמאי דעת מכל תחום

במהלך המפגשים-
• נלמד לנוע באופן אינטגרטיבי, מאורגן ונינוח יותר – גופנית, רגשית ומחשבתית
• נתנסה בעבודה תנועתית המגדילה ומרחיבה את נוכחותנו בתוך הגוף ומחוצה לו אל מרחב היחסים עם הסביבה.
• נחקור את אפשרויות והרגלי הביטוי האישי שלנו.
• נשפר את יכולות הביצוע שלנו ונשיג יותר זרימה וקלות בתנועה
• נכיר את דפוסי התנועה ההתפתחותיים ואת משמעותם בדפוסי הרגש וההתנהלות שלנו בחיים.

מה ייצא לכם מזה … בתור בני אדם הנעים במרחב?
• תרגישו את הגוף מחובר, מקושר ומשוכלל יותר תנועתית, וזה יאפשר לכם לנוע בפשטות ונינוחות במרחב.

• התנועה האינטגרטיבית מייצרת עוגן גופני-רגשי והרחבת הרפרטואר התנועתי היא חלק מהחוסן הגופני-רגשי שלנו.

  • הגוף המאורגן טוב יותר יאפשר לכם להתפנות להרגיש, לחשוב ולבטא את עצמכם באופן עשיר ומלא יותר.

  • תוכלו למצוא חופש מכאבים.

  • תחוו תחושת מסוגלות ומוכנות לפעול בעולם.

  • תחושת Feel Good בסיום כל מפגש 🙂 .

אם אתם מטפלים בתחומי הגופ-נפש –
• תקבלו כלים לזהות קשיים תנועתיים אצל תלמידים, דרכים להגיע לשורש הבעיה וכלים לעבוד על שחרור דפוסים מעכבים וחיזוק דפוסים מקדמים.
• תפתחו יכולות להיות מטפלים טובים ומקצועיים יותר, בעלי ‘ארגז כלים’ עשיר בחיבור של גוף ונפש.
• תחדשו, תרעננו ותעשירו את המקצועיות שלכם מבלי להחליף מקצוע.

אם אתם מורים לתנועה למגוון סוגיה –
• תרכשו כלים לעבודה עם תלמידים ומתאמנים על שחרור דפוסים מעכבים ושכלול דפוסים מקדמים.
• תגלו תשוקה חדשה לעבודה ודרכים חדשות ללמד טוב יותר חומרים מוכרים וחדשים..
• התלמידים שלכם ישכללו את תנועתם, יבזבזו פחות אנרגיה ויחוו תחושה של התקדמות והעצמה.

אם אתם רקדנים/שחקנים פעילים-
• תשכללו את התנועה שלכם, תלמדו לעבוד באופן נינוח יותר ומעייף פחות.
• התוצאה של דרך עבודה חדשה זו היא מציאת יותר אקספרסיביות על הבמה ומחוץ לה ותחוו חיבור טוב יותר עם החומר המבוצע.

ממה מורכבים המפגשים?
• מהתנסויות תנועתיות המהוות בסיס ללמידה חווייתית.
• מתרגילים תנועתיים ספציפיים לחיזוק ושכלול ארגון גופני-תנועתי אינטגרטיבי, יעיל, חזק וגמיש.
• מדרכים וזוויות חדשות לפיתוח מודעות עצמית ולשכלול הרפרטואר האישי- ההבעתי, היצירתי, התפקודי והמחשבתי.
• מחומרים עיוניים עשירים מתורגמים לעברית, התומכים ומהווים את הקרקע עליה מבוססת העבודה התנועתית.
• מסרטונים של חומר נלמד (תרגילים) והפניות לתצפיות
• מקישורים והתייחסויות ליישום בתחומי העיסוק האישיים.

איפה ומתי?

ימי ו’ 9:30-12:00  בסטודיו “בית תרבות הגוף” בקיבוץ כברי

המפגשים יתקיימו 2-3 פעמים בחודש, החל מחודש אוקטובר 2020.

 לוח הזמנים והעלות עדיין אינם סגורים ולכן בשלב הזה, אם אתם מעוניינים להצטרף – אנא כתבו לי  ל milca@laban-movement.co.il ואני איידע אתכם בקרוב בכל הפרטים.

 

מה אומרים עלינו?

“מילכה היא אישה מדהימה, מרשימה, מלאה בתנועה ועומק, מקצועיות ולב חם. זכיתי ללמוד ממנה בשתי הזדמנויות, את עקרונות שיטת ניתוח התנועה לאבאן-ברטנייף, שהיא שפה עשירה ונקודת מבט הוליסטית על תנועת האדם. בכל פעם יצאתי מועשרת ומחוברת יותר לעולם התנועה ולעצמי. ממליצה בחום להציץ באתר ובעיקר ללכת ללמוד ממילכה. חוויה נפלאה!” מעין שקד, פיזותרפיסטית

ימים טובים ובריאים לכולנו

מילכה