“…תנועה היא הדרך הראשונית בה אנו לומדים על קיומנו ועל העולם והיא מהווה בסיס לכל תהליכי הלמידה וההתפתחות בכל הרבדים של הגוף-נפש. “

(לינדה הארטלי).

=================================================================================

פינת הקיצור לקורא.ת הממהר.ת:

 “העצמי הנוכח בגופו” הוא קורס בתנועה סומטית אינטגרטיבית בשיטת לאבאן-בארטנייף, העוסק בדפוסי התנועה ההתפתחותית, מינקות לבגרות, ובחשיבותם לחיינו כבוגרים. 

מה נעשה בקורס הזה?

• נחזור אל ‘הפינה הנידחת’ של שמחת הפשטות של הילדות באמצעות חזרה אל דפוסי התנועה הבסיסיים אותם פיתחנו אי-אז.

• נכיר את דפוסי התנועה וסגנונות ההתמודדות שלנו עם הסביבה, אשר יצרנו ופיתחנו במהלך שנות חיינו המוקדמות.

• נחקור ונגלה את היסודות הגופניים-רגשיים-מחשבתיים-התנהגותיים הנמצאים בבסיס דפוסי התנועה, ונקשר אותם אל הדפוסים העכשוויים שלנו.

• נתנסה בדרכים בהן יכולים דפוסי התנועה לתמוך בנו, או להפריע לנו, ונפתח הרגלים תנועתיים חדשים ומועילים לגוף ולנפש.

נעשה שימוש ביסודות שיטת לאבאן-בארטנייף ושיטות סומאטיות נוספות כגון BMC, PNF ועוד כדי:

•  לשכלל דפוסי תנועה קיימים ולייצר דפוסי תנועה חדשים ובריאים יותר.

• להשתמש בהבנות אלה להבנת ילדים ובוגרים איתם אנו עובדים,

• ללמוד ולתרגל תרגילים ייחודיים המיועדים לשכלול העבודה התנועתית והחיבור האינטגרטיבי של גוף-נפש-דעת.

• להבין טוב בהרבה את הקשר שבין תנועה – רגש- חשיבה – ביטוי.

  איך זה יתקיים ואיפה?

• אנחנו ניפגש ל- 16 מפגשים בני 3 שעות בימי ג’ בשעות 16-19:00 בין החודשים אוקטובר ואפריל

(קצת אחרי חגי תשרי ועד לפני פסח)

המפגשים יתקיימו בסמינר הקיבוצים קמפוס מרדכי נמיר תל אביב.

מהי ההשקעה שלכם?

עלות הקורס למקדימים להירשם עד ה- 18.9.23 בחצות היא 3380 ש”ח עבורם תקבלו:

• 64 שעות אקדמאיות רוויות חוויות תנועתיות ורגשיות,

• שפע תרגילים מיוחדים,

• חומר עיוני מתורגם וערוך

• סרטוני הדגמה.

לאחר תאריך זה עולה מחיר הקורס ל – 3700 ש”ח. 

אבל… אם תירשמו לקורס עד ה-18.9.23 וגם תביאו חבר/ה – תקבלו הנחה נוספת של 100 ש”ח (כל אחד) 

ותשלמו 3280 ש”ח בלבד

להרשמה – לחצו כאן

רוצים להבין טוב יותר מה יש בקורס ומדוע כדאי לכם ללמוד אותו? 

רוצים את תאריכי המפגשים?

       המשיכו לקרוא למטה.

==================================================

ממרום גילכם ועיסוקכם, עצרו רגע ונסו לשים לב- מה מזיז אתכם?!!

לא, באמת… חכו עוד רגע…

האטו… שימו לב…

מה גורם לכם לזוז?

מה מניע,

מסקרן…

מזיז

דוחף

מאתגר אתכם?

מה גורם לכם לפעול בעולם?

מדוע אתם טורחים לצאת מהמיטה, או מאזורי הנוחות שלכם? (אתם עושים את זה?… מתי?!)

פעם, לפני מיליון שנים וחצי בערך, נולדנו.

יצאנו לעולם כשאנו צרור איברים המקושרים ביניהם בעזרת כמה רפלקסים.

וראו זה פלא!!

לאחר כשנה וחצי, שחלקה הגדול עבר עלינו בשכיבה על הבטן, זחילה  וגלגולים על השטיח –

אנו נעמדים, הולכים ומתחילים לדבר.

את כל זה עשינו בלי הרצאות, מצגות ושאר אביזרי הוראה המקובלים בעולם האקדמי,

ובכל זאת, בשנתיים הראשונות לחיינו עשינו את הלמידה הגדולה ביותר מזה –

ל- זה:

ועד ל-זה:

הייתם מאמינים שיש קשר בין התנועה שלכם אז, על השטיח, בגיל כמה חודשים,

ותנועתכם היום?

יותר מזה, בין תנועתכם על השטיח

            ומי שאתם היום כבני אדם מתפקדים, מרגישים, חושבים, מתנהלים בעולם?

ולא רק שלכם- גם של התלמידים/מטופלים/מתאמנים שלכם?!

תנועה התפתחותית בשיטת לאבאן-בארטנייף

היסודות ליכולות שיש  לנו כיום

לנוע, להרגיש,

             לחשוב, ללמוד,

                     ליצור יחסים חברתיים ולפעול בעולם

הונחו אי אז- כשהרמנו ראש, התגלגלנו על השטיח,

זחלנו,                                                                                            

דחפנו ונעמדנו,

הושטנו רגל קדימה

         ומשכנו עצמנו אל תוך העולם שסביבנו.

איש לא לימד אותנו לעשות את כל אלה. דפוסים אלה פיתחנו בכוחותינו אנו מתוך שילוב שבין הרפלקסים איתם נולדנו, 

מאפיינים אישיותיים והמפגש עם הסביבה שקיבלה וטיפחה אותנו.

כל אלה עצבו את מי שאנו היום. במידה רבה, אנו פיתחנו את ה”עצמי” של עצמנו,

אנו “יצרנו” את מי שאנו קוראים לו היום – “אני”.

אלא ש…

אותם יסודות שבנו אותנו, נמצאים גם היום בתנועה שלנו, ברגש ובחשיבה של עצמנו. לכן, הם גם אלה שמסייעים לנו או מעכבים אותנו כיום,

כאשר אנו מנסים להניע עצמנו למשימות חדשות,

                                                           לשכלל את היכולות שלנו,

                                                                                        להגשים את חלומותינו,

                                                                                                                לפסוע בדרכים חדשות,

                                                                                                                                      או סתם להתמודד עם מציאות חיינו.

” תנו לי לשוב אל אותה הפינה הנידחת 
איפה אותם החיים עם שמחת הפשטות 
תנו לי מילים עזובות, מנגינה נשכחת, 
להוציא מבין הקוצים, קרעים של ילדות”  (יהושע סובול)

 “העצמי הנוכח בגופו” הוא קורס העוסק בפרק התנועה ההתפתחותית מתוך שיטת לאבאן-בארטנייף.

בקורס נחזור אל ‘הפינה הנידחת’ של שמחת הפשטות של הילדות באמצעות חזרה אל דפוסי התנועה הבסיסיים אותם פיתחנו אי-אז.

נחקור ונגלה את היסודות הגופניים-רגשיים-מחשבתיים-התנהגותיים הנמצאים בבסיס דפוסי התנועה, ונקשר אותם אל הדפוסים העכשוויים שלנו.

נתנסה בדרכים בהן יכולים דפוסי התנועה לתמוך בנו, או להפריע לנו, ונפתח הרגלים תנועתיים חדשים ומועילים לגוף ולנפש.

בקורס נעשה שימוש ביסודות שיטת לאבאן-בארטנייף ושיטות סומאטיות נוספות כגון BMC, PNF ועוד

כדי להוציא מבין הקוצים קרעי תנועה ולבנות מהם תנועה חדשה ובריאה יותר.

אנו נלמד להכיר את דפוסי התנועה וסגנונות ההתמודדות שלנו עם הסביבה, אשר יצרנו ופיתחנו במהלך שנות חיינו המוקדמות,

מאז הגחנו אל העולם כ”צרור איברים מונחה רפלקסים” ועד השכלול

התנועתי העכשווי שלנו. דפוסים תנועתיים אלה הינם גם דפוסי הרגש והחשיבה שלנו כיום.

להיאסף פנימה

להיפתח אל העולם

במהלך הקורס

• נתנסה בכל דפוסי התנועה הבסיסיים ונחווה את תרומתם החשובה למי שאנחנו.

• נזהה אופנים בהם מופיעים הדפוסים בתנועתנו האישית,

  

  בין רצון ותנועה- שיטת לאבאן

• נלמד דרכים לפתח ולשכלל דפוסים קיימים וחזקים, לזהות ולפתח דפוסים חסרים ולחזק דפוסים חלשים.

• נשחרר מקומות תפוסים,

• נשיג יותר זרימה וקלות

• נלמד לנוע באופן אינטגרטיבי, מאורגן ונינוח יותר – גופנית, רגשית ומחשבתית

• נשפר את יכולות הביצוע שלנו.

• נחבר בין הרקע התיאורטי והתרגול המעשי, להבנת הבסיס הנוירו-מוטורי של השיטה.

 התנסויות אלו יהוו בסיס-

• לאלתור ולביטוי בתנועה,

• לזיהוי ואבחון קשיים תנועתיים אצל תלמידים ומטופלים,

• למודעות ליחסי מטפל-מטופל על רקע המפגש בין דפוסים שונים.

• המורים ביניכם- יקבלו כלים חדשים להוראת תנועה/מחול/משחק.

מטרת העל בלמידה היא להפוך את הגוף מ”הדבר הזה שנגרר איתי”

ל”גוף הנוכחות שלי ולמקור התמיכה שלי”.

למי מיועד הקורס?

• למורים לתנועה למיניה- יוגה, צ’יקונג, טאי-צ’י, פילאטיס, מחול ועוד.

• רקדנים ושחקנים המעוניינים לשכלל את תנועתם והאקספרסיביות שלהם

• מורים למשחק ותיאטרון, אנשי פלייבק

• מטפלי גופ-נפש למיניהם, מטפלים באומנויות

• אוהבי תנועה וצמאי דעת מכל תחום

 מה ייצא לכם מהקורס הזה?

רותם הורנדו-אילן, מורה לקפוארה ומטפלת באמצעות קפוארה מספרת על תרומת שיטת לאבאן לחייה ועבודתה.

• תרגישו את הגוף מחובר, מקושר ומשוכלל יותר תנועתית, וזה יאפשר לכם לנוע בפשטות ונינוחות במרחב.

• הגוף המאורגן טוב יותר יאפשר לכם להתפנות להרגיש, לחשוב ולבטא את עצמכם באופן עשיר ומלא יותר.

• תוכלו למצוא חופש מכאבים.

• תחוו תחושת מסוגלות ומוכנות לפעול בעולם.

• תחושת Feel Good בסיום כל מפגש 🙂 .

• תבינו טוב יותר מדוע מה שאתם עושים עובד (או לא…) כאשר תכירו את הדפוסים המקדמים או מעכבים אתכם – בתנועה, רגש ומחשבה.

אם אתם מטפלים בתחומי הגופ-נפש – 

• תקבלו כלים לזהות קשיים תנועתיים אצל תלמידים, דרכים להגיע לשורש הבעיה וכלים לעבוד על שחרור דפוסים מעכבים וחיזוק דפוסים מקדמים.

• תפתחו יכולות להיות מטפלים טובים ומקצועיים יותר, בעלי ‘ארגז כלים’ עשיר בחיבור של גוף ונפש.

• תחדשו, תרעננו ותעשירו את המקצועיות שלכם מבלי להחליף מקצוע.

• שימו לב – בקורס הנוכחי – אני מחדשת ומוסיפה עוד עבודה על רפלקסים בהקשר של קשיי קשב וריכוז, לקויות למידה והתארגנות במרחב החיים. אנו נלמד לזהות ולעבוד עם מספר רפלקסים המשפיעים על היבטי חיים אלה.

אם אתם מורים לתנועה למגוון סוגיה – 

• תרכשו כלים לעבודה עם תלמידים ומתאמנים על שחרור דפוסים מעכבים ושכלול דפוסים מקדמים.

• תגלו תשוקה חדשה לעבודה ודרכים חדשות ללמד טוב יותר חומרים מוכרים וחדשים..

• התלמידים שלכם ישכללו את תנועתם, יבזבזו פחות אנרגיה ויחוו תחושה של התקדמות והעצמה.

אם אתם רקדנים/שחקנים פעילים-

• תשכללו את התנועה שלכם, תלמדו לעבוד באופן נינוח יותר ומעייף פחות.

• התוצאה של דרך עבודה חדשה זו היא מציאת יותר אקספרסיביות על הבמה ומחוץ לה ותחוו חיבור טוב יותר עם החומר המבוצע.

  השכלול התנועתי יאפשר לכם לפתח גוף המוכן לתנועה, שיש בו זרימה ונינוחות, במידה שיש בו כוח ויכולת לפעול במרחב שלו.

• למשל, כמו בסרטון הזה –
  

• יישומים ייחודיים בתחומי העיסוק הספציפיים של המשתתפים.

•          

  איך היה הקורס עבורי?

  “לראות את מילכה נעה, רוקדת…זה תענוג צרוף. גופה זרימה רכה פועמת, נושמת חיים, בצד הכריזמה התנועתית שזו השראה להיות איתה, מילכה פתחה בקורס חקר מעמיק על התפתחות התנועה הילדית הן ברמה הפיזיולוגית והן הנפשית, חומרים מרתקים בהשלכות שלהם על חיי אדם ובריאות במובן הרחב שלה”. רוית יסעור, תדרים בתנועה, פברואר 2016

  ממה מורכב הקורס?

• מהתנסויות תנועתיות מגוונות ורבות- פרטניות וקבוצתיות, המהוות בסיס ללמידה חווייתית.

• מתרגילים תנועתיים ספציפיים לחיזוק ושכלול ארגון גופני-תנועתי אינטגרטיבי, יעיל, חזק וגמיש.

• מדרכים וזוויות חדשות לפיתוח מודעות עצמית ולשכלול הרפרטואר האישי- ההבעתי, היצירתי, התפקודי והמחשבתי.

• מדרכים חדשות לצפייה בתנועה כדרך לזיהוי והערכה של חוזקות ו’חולשות’ אצל תלמידים/מטופלים/מתאמנים.

• מחומרים עיוניים עשירים מתורגמים לעברית, התומכים ומהווים את הקרקע עליה מבוססת העבודה התנועתית.

• מסרטונים של חומר נלמד (תרגילים) והפניות לתצפיות 

• מקישורים והתייחסויות ליישום בתחומי העיסוק האישיים.

•  

  מה נתן לי הקורס?

  “הסדנה חיזקה לי את הכלים של השיטה שלי, ונתנה לי יותר עוצמה. האימפקט היה יותר חזק.” ענבר בן יהודה, שיטת גרינברג בתנועה
• “הקורס נתן לי כלים. כשאני מלמדת או מאמנת אנשים אני הרבה פעמים נתקעת. אני רואה הרבה תקיעות במפרקים, ואני מנסה, פשוט מנסה תרגילים שנתת, ואני רואה שינוי. אני רואה שמשהו זורם יותר, וההתגייסות של השרירים יותר יעילה, וזה נורא יפה. זה מרענן מאד את מה שאני עושה. זה נותן לי עוד וריאציות ועוד תרגילים.”
  דנית נתן, מורה לפילאטיס ומאמנת בפילאטיס שיקומי 

 

“…איכות הוראה כמו שיש למילכה – אין לאף אחת…הוראה מדוייקת, עניינית וחמה. אפשר להתחבר יותר ופחות לכל מורה, אבל לאיכויות ולשיטת ההוראה של מילכה כולן התחברו”. שיר, מורה לתנועה לשחקנים

היקף הקורס:

הקורס יכלול 16 מפגשים של 3 שעות

איפה? 

הקורסים הבאים ייפתחו ב- 2 מוקדים:

 גליל מערבי – ימי ד’ 10:30-13:30 להרשמה לקורס הגלילי – לחצו כאן

 תל אביב – ימי ג’  16-19:00   להרשמה – המשיכו לקרוא/ גללו למטה

תאריכי הקורס בתל אביב:

אוקטובר 2023:

17.10

24.10

נובמבר 2023:

7.11

14.11

21.11

28.11

דצמבר 2023:

5.12

19.12

26.12

ינואר 2024:

9.1

16.1

23.1

פברואר 2024:

27.2

מרץ 2024:

12.3

.19.3

אפריל 2024:

2.4

להרשמה – לחצו על הקישור הזה 

עלות

עלות הקורס היא 3380 ש”ח לנרשמים עד ה-10.9.23

לאחר תאריך זה יעלה המחיר ל- 3700 ש”ח. 

ו…

אם תביאו איתכם חבר/ה ותירשמו עד ה-10.9.23 – תשלמו 3280 ש”ח בלבד (הנחה נוספת של 100 ש”ח לכ”א)

 את התשלום ניתן לחלק ל- עד 10 תשלומים. 

 איך נרשמים?

 פשוט ביותר – לוחצים על הקישור הזה

ועוברים לטופס ההרשמה לתשלום מקדמה בסך 240 ש”ח,

אשר תבטיח את מקומכם ואת מחיר ההנחה. 

המקדמה תקוזז ממחיר הקורס. 

שאר תשלומי הקורס יוסדרו בתחילת אוקטובר. ניתן לשלם ב- עד 10 תשלומים.

שימו לב: הקורס יתקיים בקבוצת לימוד שתאפשר למידה ויחס אישיים  

ולכן יהיה מוגבל במספר המשתתפים. אל תתמהמהו ברישום. 

 במקרה של ביטול ההרשמה עד ה-1.10.23 – תוחזר לכם המקדמה במלואה.

במקרה של ביטול ההרשמה לאחר תאריך זה ועד ה- 10.10.23 – יוחזרו רק 50% מהמקדמה.

במקרה של ביטול לאחר תאריך זה – לא יהיה החזר מקדמה.

מחכה בשימחה להיפגש בסטודיו

שימו לב: מספר המקומות מוגבל, אל תתמהמהו. הירשמו והבטיחו מקומכם. 

מחכה לפגוש אתכם בשמחה

🙂

מילכה